Trening w domu – sprzęt stacjonarny do domu

Każda osoba, która w sposób odpowiedzialny i systematyczny podchodzi do treningu wie jak ciężko utrzymać stały rygor w naszym klimacie. Stosunkowo długie i mroźne zimy, chłodne jesienie i wczesne wiosny nie ułatwiają trenowania na zewnątrz. Ma to negatywne skutki zwłaszcza dla osób ćwiczących sporty wydolnościowe, takie jak biegi, długodystansowa jazda na rowerze czy wioślarstwo. We wszystkich wymienionych sportach zawodnicy skazani są na łaskę i niełaskę natury, a zła pogoda może popsuć nawet najlepiej zaplanowany trening.

W związku z tym doskonałym pomysłem będzie zaopatrzenie domowej siłowni w sprzęty pozwalające utrzymać wymaganą kondycję. Do takich urządzeń wspomagających wydolność i wytrzymałość należą, między innymi popularne rowerki treningowe. To, jaki wybrać rowerek treningowy zależy od tego w jakim celu chcemy go kupić. Jeśli zależy nam na utrzymaniu kondycji i spaleniu kalorii wystarczy klasyczny model pionowy. Jeśli natomiast chcemy używać rowerka do rehabilitacji lub jesteśmy większej tuszy (lub mamy inny problem z wydolnością serca, bólem kręgosłupa i inne schorzenia uniemożliwiające intensywny trening) wtedy lepszym wyborem będzie rower poziomy. Jeszcze innym, równie przydatnym sprzętem do treningu kondycji w domowym zaciszu będzie tak zwany wioślarz, czyli ergometr wioślarski. Jeśli nie wiemy jaki wybrać wioślarz, to musimy zapamiętać co najmniej najważniejsze informacje. Główny podział wioślarzy przypada ze względu na używany napęd. Najpopularniejsze są wioślarze magnetyczne oraz wioślarze mechaniczne.