Jak poprawnie zarachowywać się na siłowni?

Zapewne większość z nas stara się w życiu postępować jak najpoważniej i najgrzeczniej, innymi słowy nie czynić drugiemu co nam nie miłe. Przestrzeganie norm społecznych nie zawsze jest łatwe, ale przy odrobinie cierpliwości oraz dobrej woli damy radę odnaleźć się w każdej sytuacji. Nie wszyscy niestety wiedzą, że pewne normy zachowań obowiązują również w klubach fitness czy też na siłowniach. Oczywiście są to miejsca, gdzie przychodzimy budować masę mięśniową, trenować kondycję oraz zrzucać zbędne kilogramy.

Nie oznacza to jednak, że nie powinniśmy przestrzegać pewnych elementarnych zasad. Jedną z najważniejszych, niepisanych zasad na siłowni jest sprzątanie po sobie. Przykładowo, powinniśmy zawsze mieć ze sobą czysty ręcznik, by w sytuacji gdy skończymy korzystać z danej maszyny (na przykład rowerka stacjonarnego) wytrzeć pozostawiony pot. Niestety, taka prosta zasada higieny oraz dobrego wychowania niektórym bywalcom siłowni umyka. Natomiast jeżeli panowie mają duże problemy z nadmiernym poceniem się, to warto wiedzieć jaki strój na siłownię męski wybrać, by ograniczyć wydzielanie potu. Na pewno ubrania na siłownię powinny być wykonane z przewiewnego, wchłaniającego dobrze pot materiału. Ciuchy do ćwiczenia muszą być jednak bardzo wygodne, a przy tym praktyczne. Oszczędnym panom wystarczy schludny t-shirt i krótkie spodenki. Jeżeli zastanawiamy się: siłownia domowa czy publiczna, a lubimy czuć się bardzo swobodnie, to warto zorganizować miejsce do ćwiczeń w domu, by nie razić publiki.